天大不孕不育医院

　　1.多吃含镁的食物可以帮助人们调节心脏的活动，可以降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。所以如果每天早餐能吃牛奶燕麦粥配上一只香蕉，将会让你精神充沛的开始一天的工作生活。

　　2.多吃富含维A的食物可以提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力，但是值得注意的是，维生素A得摄入一定要适量，如果过多食用则反到对身体产生不利影响。

　　3.铬是我们平时不常听到的一种营养物质，但是它对我们的身体是有很大好处的，其有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。

　　4.维生素B6是提高人体免疫力、预防皮肤癌、肾结石的重要物质，多吃对身体会有很大好处。

　　5.植物纤维素可以加快肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。

　　6.维生素E是抗衰老的有效成分，但是你恐怕不知道它还有降低胆固醇、消除体内的垃圾，预防白内障的作用，对于身体非常有好处。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。

　　7.维生素C可以提高人体免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，还有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症，是人体必不可少的营养物质。但是人们也应注意切莫长时间大量服用维生素C以免对身体产生不良作用。

　　8.近年来锌的作用逐渐被人们重视起来，小儿缺锌可能会影响发育，成年人保证锌的充足摄取可以提高性功能，治疗阳痿，还有助于提高人的抗病能力。

　　由此可见提高男性生育能力也并非一件难事，从日常的饮食下手可以在兼顾美味的同时提高性功能，如此一举两得的事情何乐而不为呢。